Садоводам и огородникам не хочется на своём участке прибегать к гербицидам, поэтому прополкой сорняков требуется заниматься чуть ли не ежедневно. Прополка сорняков - это тяжелый труд, но необходимый. Чтобы не нанести вред здоровью, надо научиться правильно полоть сорняки. Делать это надо или утром или вечером. В жаркую погоду днём быстро наступает усталость организма, а без головного убора полоть вообще не рекомендуется. Прополку сорняков надо делать в резиновых или хлопчатобумажных перчатках. Важно найти позу, в которой будет удобно полоть. Чем удобнее вы приспособитесь, тем больше и лучше прополите грядки.
Пропалывать сорняки лучше не сидя на корточках, так как затекают ноги, а сидя на коленях, подложив картонку. При таком положении исключается сильный наклон головы вниз. Полоть лучше всего двумя руками, попеременно, а не одновременно. Это ускоряет процесс и равномерно распределяет нагрузку на мышцы. А если поставить около себя негромкую музыку и добавить ритмичности, то прополка сорняков превратится в полезную зарядку на грядке. Обязательно надо делать перерывы в работе. Вставать, выпрямляться, разминать ноги, руки и спину.
Мелкую траву надо выпалывать двумя пальцами - большим и указательным, а большие сорняки и разросшиеся корни многолетних трав выдирать одной рукой, придерживая другой рукой насаждения. Сорняки сносить в компостную кучу.
